Qrup Terapiyasının Əsasları
Qrup Psikoterapisinin Teori və Təcrübəsində Irvin D. Yalom, qrup terapiya prosesində iştirak edən şəxslərdən öz hesabatlarından əldə edilən əsas terapevtik prinsipləri təsvir edir:
- Ümidin instillasiyası: Qrup müalicə prosesinin müxtəlif mərhələlərində üzvlərdən ibarətdir. Başa düşən və ya bərpa edən insanları görən prosesin başında olanlara ümid verir.
- Universallıq: Eyni təcrübələrə sahib bir qrup insanın bir hissəsi insanlara keçirdikləri hər şeyin universal olduğunu və tək olmadıqlarını görməkdə kömək edir.
- Məlumatı çatdırmaq: Qrup üzvləri məlumatları paylaşaraq bir-birinə kömək edə bilərlər.
- Altruizm : Qrup üzvləri qüvvələrini bölüşdürə və özünə hörmət və etibarını artıra biləcək qrupda başqalarına kömək edə bilərlər.
- Birincil ailə qrupunun düzəldici təsnifatı: Terapiya qrupu bir şəkildə bir ailə kimi çox olur. Qrup daxilində hər bir üzv uşaqlıq təcrübəsinin şəxsiyyət və davranışlara necə təsir etdiyini araşdıra bilər. Onlar həmçinin real həyatda dağıdıcı və yararsız davranışlardan qaçmaq öyrənə bilərlər.
- Sosialləşmə üsullarının inkişafı: Qrup qəbulu yeni davranışları tətbiq etmək üçün böyük bir yerdir. Ayar təhlükəsiz və dəstəkləyici, qrup üzvlərinin uğursuzluq qorxusu olmadan təcrübəyə imkan verir.
- İmitativ davranış: Bireyler qrupun digər üzvlərinin davranışlarını modelləşdirə və ya terapevt davranışını təqlid və təqlid edə bilər.
- Kişiler arası öyrənmə: Digər insanlarla əlaqə quraraq və qrupdan və terapevtdan rəy aldıqda, qrup üzvləri özlərini daha yaxşı başa düşə bilərlər.
- Qrupun birləşməsi: Qrupun ümumi məqsədi birləşdirildiyi üçün, üzvlər aidiyyət və qəbul hisslərini qazanırlar.
- Catharsis : Bir qrup insanla hissləri və təcrübələrini paylaşmaq ağrı, təqsirsizlik və ya stressi azaltmağa kömək edə bilər.
- Mövcud faktorlar: Bir qrup daxilində işləyərkən dəstək və rəhbərlik təklif edirsə, qrup terapiyası üzvün öz həyatlarına, hərəkətlərinə və seçimlərinə görə məsuliyyət daşıyır.
Qrup müalicəsi necə işləyir?
Qruplar üç-dörd nəfər kimi kiçik ola bilər, lakin qrup terapiya sessiyaları tez-tez təxminən yeddi-on iki nəfərdən ibarət olur (baxmayaraq ki, daha çox iştirakçı olması mümkündür). Qrup adətən həftədə bir və ya iki dəfə bir saat və ya iki dəfə görüşür.
Müəllif Oded Manor’a görə Psixoterapiya Əl Kitabında, qrup terapiya seanslarının ən azı təxminən altı ətrafında olur, lakin tam bir il seansları daha çox olur. Manor da qeyd edir ki, bu görüşlər açıq və ya qapalı ola bilər. Açıq iclaslarda yeni iştirakçılar istənilən vaxt iştirak edə bilərlər. Qapalı qrupda iştirak etmək üçün yalnız bir əsas qrup üzvləri dəvət olunur.
Belə ki, tipik bir qrup terapiya seansı nə kimi görünür? Bir çox hallarda, qrup, hər bir üzv qrupdakı hər bir insanı görməyə imkan verəcək şəkildə kürsüləri böyük bir dairədə yerləşdirdiyi bir otaqda görüşəcəkdir. Sessiya qrupun üzvləri ilə özlərini tanıyan və qrup terapiyası səbəbindən bölüşməklə başlaya bilər. Üzvlər son görüşündən sonra öz təcrübələrini və irəliləyişlərini paylaşa bilərlər.
İclasın aparıldığı dəqiq bir şəkildə əsasən qrupun məqsədlərinə və terapevt üslubuna bağlıdır. Bəzi terapevtlər hər bir üzv uyğun gördüyü kimi iştirak edən daha azad formada dialoq tərzini təşviq edə bilər.
Bunun əvəzinə digər terapevtlər müştərilərin qrupun digər üzvləri ilə yeni bacarıqları tətbiq etməsini ehtiva edə biləcək hər bir seans üçün xüsusi bir planı var.
Qrup Terapiyası necə təsirli?
Qrup terapiyası xüsusilə müəyyən hallarda çox təsirli ola bilər. Araşdırmalar göstərir ki, qrup terapiyası depressiya və travmatik stress üçün effektiv müalicə seçimi ola bilər.
Amerika Psixoloji Assosiasiyasının Psixologiya üzrə Monitorunda nəşr olunan bir məqalə qrup terapiyası, həmçinin panik bozukluğu, bipolyar bozukluk, obsesif-kompulsif bozukluk, sosial fobiya və maddə istismarı üçün Klinik Psixologiya Cəmiyyəti (APA 12-ci bölmə) tərəfindən təsbit olunan effektivlik standartlarına cavab verir .
Qrup Terapiyasının Keçirilmə Məqsədləri
Qrup terapiyasının əsas üstünlükləri aşağıdakılardır:
- Qrup müalicəsi insanlara qrupun digər üzvlərinin dəstəyini və təşviqi almaq imkanı verir. Qrupda iştirak edənlər başqalarının eyni şeydən keçdiyini görürlər, bu da özlərini daha az hiss etmələrinə kömək edə bilər.
- Qrup üzvləri qrupun digər üzvlərinə rol modeli ola bilərlər. Bir problemlə uğurla mübarizə aparan birinin müşahidə etməsi ilə qrupun digər üzvləri bərpa üçün ümid var. Hər bir insan irəlilədikcə, öz növbəsində, başqaları üçün nümunə və dəstək rəqəmi ola bilərlər. Bu, müvəffəqiyyət və nailiyyətlərin hiss olunmasına kömək edə bilər.
- Qrup terapiyası çox vaxt əlverişli. Bir zamanda yalnız bir müştəriyə diqqət etmək əvəzinə, terapevt öz vaxtını daha çox insan qrupuna ayıra bilər.
- Qrup terapiyası təhlükəsiz bir sığınacaq təklif edir. Ayar insanlara qrupun təhlükəsizliyi və təhlükəsizliyi daxilində davranışları və hərəkətləri tətbiq etməyə imkan verir.
- Bir qrupda işləyərək, terapevt hər kəsin digər insanlara necə cavab verdiyini və sosial vəziyyətlərdə necə davrandığını birinci tərəfdən görə bilir. Bu məlumatı istifadə edərək, terapevt hər bir müştəriyə dəyərli rəy verə bilər.